涂育銘 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
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5.3 km | 00:44:44 | 08:28/km

日期: 2014-02-26 20:25 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'22" / 07'32" / 09'15" / 08'22" / 09'25" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

998 / 998

2

07'38"

(14'57")

07'33" (+00'14")

1010 / 2009

3

09'20"

(24'17")

09'16" (+01'57")

1005 / 3015

4

08'21"

(32'38")

08'20" (+01'01")

1001 / 4016

5

09'29"

(42'07")

09'25" (+02'06")

1006 / 5022

6

02'37"

(44'44")

09'11" (+01'52")

284 / 5307

2月累積里程 : 10.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 : 608.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿助, WL Chin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'32"	00:14'54"
3	09'15"	00:24'09"
4	08'22"	00:32'31"
5	09'25"	00:41'56"
5.3	10'13"	00:44'44"

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