6.1 km | 00:41:09 | 06:46/km日期: 2018-06-12 19:11 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'23" / 06'49" / 06'23" / 06'45" / 07'20" / 07'00" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'43") | 68 / 6068 |
腳跟膝蓋強度退化，5k有點痛，還好調整一下沒受傷。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.42 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1279.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'49" | 00:13'12" |
| 3 | 06'23" | 00:19'35" |
| 4 | 06'45" | 00:26'20" |
| 5 | 07'20" | 00:33'40" |
| 6 | 07'00" | 00:40'40" |
| 6.1 | 07'02" | 00:41'09" |
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