jaschoung 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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11.0 km | 01:48:04 | 09:50/km

日期: 2014-02-23 06:47 - 地點: 信義鄉河床便道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'08" / 05'36" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'16" / 05'48" / 50'01" /

這一條路跑路線是砂石車便道，以往星期假日砂石車休息不行走，成為我最佳的私房路線，但最近砂石量太多了，連同星期假日也可以看到砂石車的在行駛，但只要在每天7點之前，砂石車還未開工，就成為我練跑的最佳路線了!!

2月累積里程 : 60.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

taifone, Ryan 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'08"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	06'08"	00:28'52"
6	06'12"	00:35'04"
7	06'00"	00:41'04"
8	06'04"	00:47'08"
9	06'16"	00:53'24"
10	05'48"	00:59'12"
11.0	49'58"	01:48'04"

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