廖泳興 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖泳興新北市
ID 9802

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0.0 km | 00:02:30 | --:--/km

日期: 2018-06-02 07:35 - 地點: 板橋八德公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 115 - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

快走測手錶

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 140.10 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1109.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丁國泰, 陳惠如和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'28"	00:02'31"

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成績 : 03:46:01

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