蘇義翔 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

145 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.7 km | 03:04:10 | 09:51/km

日期: 2018-05-31 05:46 - 總爬升: 2085 m - 卡路里: 1280 Cal - 總步數: 32434 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'28" / 08'35" / 07'57" / 08'04" / 12'26" / 16'36" / 10'30" / 08'53" / 12'26" / 08'58" / 08'27" / 08'03" / 08'06" / 07'36" / 09'32" / 09'57" / 09'40" / 11'53" / 11'40" /

嘉義

蘇義翔

·

嘉義

蘇義翔

·

嘉義

蘇義翔

·

嘉義

蘇義翔

·

5月累積里程 : 313.29 km

迪卡儂 2017越野鞋累積 : 163.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Money, 許宜蓁和其他 16 人說推

·

陳小楓越野跑~讚!

2018-05-31 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'35"	00:17'03"
3	07'57"	00:25'00"
4	08'04"	00:33'04"
5	12'26"	00:45'30"
6	16'36"	01:02'06"
7	10'30"	01:12'36"
8	08'53"	01:21'29"
9	12'26"	01:33'55"
10	08'58"	01:42'53"
11	08'27"	01:51'20"
12	08'03"	01:59'23"
13	08'06"	02:07'29"
14	07'36"	02:15'05"
15	09'32"	02:24'37"
16	09'57"	02:34'34"
17	09'40"	02:44'14"
18	11'53"	02:56'07"
18.7	11'35"	03:04'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km