Andy Yang 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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100.0 km | 04:02:00 | 24.8 km/h

2018 NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2018-06-03
成績	04:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'55")

00:09'55" (+02'27")

00:17'55"

10 km

(00:17'55")

00:08'00" (+00'32")

15 km

(00:29'06")

00:11'11" (+03'43")

00:20'42" (+02'47")

20 km

(00:38'37")

00:09'31" (+02'03")

25 km

(00:52'33")

00:13'56" (+06'28")

00:25'13" (+07'18")

30 km

(01:03'50")

00:11'17" (+03'49")

35 km

(01:14'21")

00:10'31" (+03'03")

00:34'05" (+16'10")

40 km

(01:37'55")

00:23'34" (+16'06")

45 km

(01:48'36")

00:10'41" (+03'13")

00:23'26" (+05'31")

50 km

(02:01'21")

00:12'45" (+05'17")

55 km

(02:15'04")

00:13'43" (+06'15")

00:31'25" (+13'30")

60 km

(02:32'46")

00:17'42" (+10'14")

65 km

(02:53'01")

00:20'15" (+12'47")

00:27'43" (+09'48")

70 km

(03:00'29")

00:07'28"

75 km

(03:09'13")

00:08'44" (+01'16")

00:26'32" (+08'37")

80 km

(03:27'01")

00:17'48" (+10'20")

85 km

(03:37'08")

00:10'07" (+02'39")

00:19'41" (+01'46")

90 km

(03:46'42")

00:09'34" (+02'06")

95 km

(03:55'53")

00:09'11" (+01'43")

00:00'00"

Finish

(04:02:00)

日期: 2018-06-03 06:10 - 總爬升: 773 m - 地點: 紫南宮 - 天氣: 熱 - 踏頻: 74 - 卡路里: 2978 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 終點吃的超少
給 3 星

6月累積里程 : 127.91 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

🐲龍騎士, 能能和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Andy Yang 體重重下坡是優勢

2018-06-04 12:18 ·

能能恭喜完賽！

2018-06-05 08:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	32.7	-0.8 %
2	31.0	1.0 %
3	22.6	-1.8 %
4	30.8	-0.5 %
5	38.7	-1.2 %
6	39.6	-1.3 %
7	40.0	-1.2 %
8	41.9	-1.8 %
9	36.0	-1.0 %
10	31.9	-0.5 %
11	24.2	1.9 %
12	22.6	-1.0 %
13	27.9	1.5 %
14	29.3	1.2 %
15	32.4	-0.4 %
16	39.6	-2.7 %
17	36.0	-1.1 %
18	33.6	1.0 %
19	29.3	1.2 %
20	24.0	1.2 %
21	20.3	1.2 %
22	17.0	3.3 %
23	17.9	2.1 %
24	27.7	-1.6 %
25	31.0	1.5 %
26	25.9	1.2 %
27	24.2	1.7 %
28	29.5	-3.2 %
29	38.3	-2.0 %
30	20.8	3.2 %
31	31.6	-0.9 %
32	23.7	3.4 %
33	23.8	1.3 %
34	36.7	-2.5 %
35	31.0	2.0 %
36	20.5	2.4 %
37	29.8	1.4 %
38	25.0	1.2 %
39	4.5	1.4 %
40	20.9	1.5 %
41	29.5	-2.2 %
42	30.3	2.0 %
43	26.9	1.8 %
44	27.7	1.4 %
45	26.5	1.9 %
46	22.4	2.2 %
47	25.9	1.7 %
48	27.7	1.8 %
49	25.9	1.7 %
50	18.4	3.2 %
51	15.4	2.9 %
52	22.5	2.0 %
53	20.3	3.3 %
54	29.0	-1.0 %
55	28.1	2.0 %
56	20.1	3.3 %
57	23.4	2.3 %
58	19.9	3.8 %
59	16.1	3.6 %
60	11.1	5.2 %
61	5.9	5.7 %
62	15.3	4.0 %
63	31.6	-4.2 %
64	28.1	-1.3 %
65	29.3	1.0 %
66	30.5	-3.3 %
67	42.9	-2.5 %
68	43.4	-2.7 %
69	50.7	-3.2 %
70	39.1	-1.8 %
71	37.5	-3.6 %
72	42.9	-2.4 %
73	39.6	-1.6 %
74	25.2	3.0 %
75	32.7	-2.5 %
76	25.4	-3.7 %
77	5.3	-3.9 %
78	53.7	-3.5 %
79	42.9	-4.0 %
80	39.6	-4.2 %
81	40.4	-2.8 %
82	18.4	-1.1 %
83	33.0	-1.0 %
84	32.1	-0.5 %
85	35.6	-0.7 %
86	36.4	-0.6 %
87	37.5	-0.7 %
88	33.3	-1.3 %
89	22.2	-0.4 %
90	33.0	-0.7 %
91	28.1	-2.0 %
92	30.8	-0.3 %
93	34.3	-1.0 %
94	36.7	-1.0 %
95	35.0	-1.8 %
96	32.1	-1.0 %
96.8	22.6	-0.4 %

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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