吳俊緯 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊緯宜蘭
ID 287936

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5.3 km | 00:31:29 | 05:56/km

日期: 2018-05-31 18:54 - 地點: 土城運動場 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'42" / 06'01" / 05'47" / 05'47" / 05'28" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'40" (+01'08")

987 / 987

2

06'01"

(12'37")

05'58" (+00'26")

1006 / 1994

3

05'48"

(18'25")

05'49" (+00'17")

995 / 2989

4

05'47"

(24'12")

05'43" (+00'11")

1009 / 3999

5

05'33"

(29'45")

05'32"

1001 / 5001

6

01'36"

(31'21")

05'27"

292 / 5293

5月累積里程 : 123.75 km

ㄚ腳拖第1代累積 : 4551.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'01"	00:12'43"
3	05'47"	00:18'30"
4	05'47"	00:24'17"
5	05'28"	00:29'45"
5.3	05'20"	00:31'21"

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