黃偉誌 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 02:04:32 | 08:01/km

日期: 2018-05-31 06:30 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 18018 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'41" / 06'49" / 07'04" / 07'23" / 07'20" / 08'28" / 14'27" / 07'15" / 08'49" / 11'48" / 07'04" / 07'09" / 07'46" / 06'38" /

5月累積里程 : 109.11 km

asics LYTERACER RS 5-wide 累積 : 3165.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

黃偉誌, 正文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'41"	00:19'44"
4	06'49"	00:26'33"
5	07'04"	00:33'37"
6	07'23"	00:41'00"
7	07'20"	00:48'20"
8	08'28"	00:56'48"
9	14'27"	01:11'15"
10	07'15"	01:18'30"
11	08'49"	01:27'19"
12	11'48"	01:39'07"
13	07'04"	01:46'11"
14	07'09"	01:53'20"
15	07'46"	02:01'06"
15.5	06'37"	02:04'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km