大口阿伯 2013/12/20 訓練日誌

大口阿伯九龍
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大口阿伯

10.9 km | 00:59:51 | 05:30/km

日期: 2013-12-20 11:09 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 05'31" / 06'00" / 05'59" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'20" / 04'29" /

12月累積里程 : 61.67 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'00"	00:11'31"
3	05'59"	00:17'30"
4	05'41"	00:23'11"
5	05'40"	00:28'51"
6	05'39"	00:34'30"
7	05'20"	00:39'50"
8	05'20"	00:45'10"
9	05'31"	00:50'41"
10	05'20"	00:56'01"
10.6	06'06"	00:59'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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