阿波（波叔） 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

15.1 km | 01:22:01 | 05:26/km

日期: 2014-02-18 16:42 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'12" / 05'05" / 05'17" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 05'13" / 16'21" /

2月累積里程 : 340.84 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ling, TOSHI 和其他 40 人說推

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觀看另 3 則留言

阿波（波叔）阿榮：我快輸了男人的尊嚴被我賤踏了！嗚嗚～哭泣中

2014-02-19 06:05 ·

1 個人推

South 南波哥高雄馬我一直到海邊路才看到波嫂在前方~~~我還一直告訴我自己看錯了~~~波嫂太強了~~

2014-02-19 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'23"	00:11'13"
3	05'18"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	05'27"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'28"	00:38'17"
8	05'21"	00:43'38"
9	05'12"	00:48'50"
10	05'05"	00:53'55"
11	05'17"	00:59'12"
12	05'29"	01:04'41"
13	05'35"	01:10'16"
14	05'39"	01:15'55"
15	05'13"	01:21'08"
15.1	16'21"	01:22'01"

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