Kelly Wu 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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2.0 km | 00:17:10 | 08:27/km

日期: 2014-02-21 06:16 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 08'24" / 08'56" / -5'-57" /

復健跑+恢復跑

治療師說只能跑8分速，所以我沒超速喔！
ITB仍然有感，但是輕微；倒是腳板的肌腱炎比較有Fu。
所以捐了2元收工XD

2月累積里程 : 107.17 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Raymond 和其他 94 人說推

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觀看另 14 則留言

高良 Kelly水水跑步運動的正確繫帶法跟妳分享希望妳受用
https://www.facebook.com/photo.php?v=481418058634955&set=vb.480746232035471&type=2&theater

2014-02-24 16:56 ·

Kelly Wu 高良大,非常謝謝您無私的分享^^的確受用無窮!!

2014-02-26 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'56"	00:17'20"
2.0	-9'-23"	00:17'10"

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