黃小隆 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃小隆台南
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6.0 km | 01:27:41 | 14:32/km

日期: 2018-05-28 19:10 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'10" / 13'24" / 15'01" / 17'15" / 14'24" / 15'06" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

12'03"

990 / 990

2

13'22"

(25'19")

13'19" (+01'16")

1003 / 1993

3

15'10"

(40'29")

15'13" (+03'10")

996 / 2990

4

16'53"

(57'22")

16'46" (+04'43")

1006 / 3996

5

14'41"

(01:12'03")

14'41" (+02'38")

999 / 4996

展開計圈分析

台南

黃小隆

·

月光下…

5月累積里程 : 273.91 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

小婷, 🍒櫻桃小婉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	13'24"	00:25'34"
3	15'01"	00:40'35"
4	17'15"	00:57'50"
5	14'24"	01:12'14"
6	15'06"	01:27'20"
6.0	11'39"	01:27'41"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"