花漾十月 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

花漾十月台南
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8.0 km | 00:47:10 | 05:52/km

日期: 2018-05-29 20:45 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'48" / 05'56" / 05'44" / 05'55" / 05'42" / 05'59" / 06'02" / 05'57" / 08'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 60.96 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'55"	00:23'23"
5	05'42"	00:29'05"
6	05'59"	00:35'04"
7	06'02"	00:41'06"
8	05'57"	00:47'03"
8.0	08'19"	00:47'13"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"