Jordan Chen 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Chen 台中
ID 229700

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:43:14 | 07:10/km

日期: 2018-05-29 21:26 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'37" / 08'46" / 06'52" / 06'43" / 06'37" / 06'32" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

07'36" (+00'58")

1090 / 1090

2

07'44"

(16'02")

07'41" (+01'03")

1004 / 2095

3

06'54"

(22'56")

06'52" (+00'14")

1003 / 3099

4

06'44"

(29'40")

06'38"

1014 / 4113

5

06'38"

(36'18")

06'38"

998 / 5111

展開計圈分析

跑了2公里多之後，原本兩腿大概100%的酸痛感大概只剩30%.....

5月累積里程 : 250.29 km

Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 6 years ago

陳胖仔（陳玄洲）, 趙明達和其他 7 人說推

·

姚大中太強了喔！

2018-05-29 22:16 ·

1 個人推

陳胖仔（陳玄洲）說好的150變快250啊

2018-05-30 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	08'46"	00:15'23"
3	06'52"	00:22'15"
4	06'43"	00:28'58"
5	06'37"	00:35'35"
6	06'32"	00:42'07"
6.0	48'20"	00:43'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km