Yin-Hsia Lin Lin 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
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Yin-Hsia Lin Lin

半馬 | 01:56:40 | 05:31/km | 第12半馬

2018 美善盃第一屆公益路跑-美善基金會募集服務經費路跑活動

官方成績
日期	2018-05-26
成績	01:56:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52"

00:55'58" (+01'11")

10 km

(00:55'58")

00:29'06" (+02'14")

15 km

(01:23'35")

00:27'37" (+00'45")

00:54'47"

20 km

(01:50'45")

00:27'10" (+00'18")

Finish

(01:56:40)

日期: 2018-05-26 05:59 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'59"

(09'51")

04'59" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'29"

(15'21")

05'29" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'42"

(21'03")

05'42" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'49"

(26'52")

05'49" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

好加在，有撿到總三

賽後評分: 補給很好，但是終點沒有分流，被一堆5公里的擋住。
給 4 星

5月累積里程 : 316.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Heins, 黃龍龍和其他 15 人說推

·

許順意強大的一姐

2018-05-26 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'29"	00:15'21"
4	05'42"	00:21'03"
5	05'49"	00:26'52"
6	05'50"	00:32'42"
7	05'30"	00:38'12"
8	05'46"	00:43'58"
9	05'46"	00:49'44"
10	06'14"	00:55'58"
11	05'12"	01:01'10"
12	05'42"	01:06'52"
13	05'11"	01:12'03"
14	05'02"	01:17'05"
15	06'30"	01:23'35"
16	06'17"	01:29'52"
17	04'45"	01:34'37"
18	06'07"	01:40'44"
19	05'17"	01:46'01"
20	04'44"	01:50'45"
21	05'13"	01:55'58"
21.1	05'16"	01:56'40"

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