昭昇 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:40:03 | 07:59/km

日期: 2018-05-28 18:00 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'11" / 06'23" / 07'49" / 06'51" / 12'36" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'33")

06'23" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'48"

(20'22")

07'48" (+01'38")

1000 / 3000

4

06'50"

(27'13")

06'50" (+00'40")

1000 / 4000

5

12'35"

(39'49")

12'35" (+06'25")

1000 / 5000

6

00'14"

(40'03")

15'48" (+09'38")

15 / 5015

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 9029.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

keats chi, Lleyton 和其他 19 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-05-29 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'23"	00:12'34"
3	07'49"	00:20'23"
4	06'51"	00:27'14"
5	12'36"	00:39'50"
5.0	15'25"	00:40'04"

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