黃小隆 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃小隆台南
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6.0 km | 01:22:10 | 13:38/km

日期: 2018-05-23 19:10 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'25" / 13'19" / 13'46" / 14'11" / 15'12" / 714'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'14"

996 / 996

2

13'19"

(24'31")

13'18" (+02'04")

1000 / 1997

3

13'49"

(38'20")

13'49" (+02'35")

999 / 2997

4

14'12"

(52'32")

14'13" (+02'59")

998 / 3996

5

15'21"

(01:07'53")

15'17" (+04'03")

1004 / 5000

展開計圈分析

台南

黃小隆

·

早上被操爆的雙腿，晚上連跑起來的欲望都沒有…

5月累積里程 : 273.91 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

🍒櫻桃小婉, Pepper 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	13'19"	00:24'44"
3	13'46"	00:38'30"
4	14'11"	00:52'41"
5	15'12"	01:07'53"
6.0	14'00"	01:22'10"

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