林小嘉 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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10.6 km | 00:52:48 | 04:59/km

日期: 2013-12-23 17:59 - 總爬升: 138 m - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 04'40" / 04'53" / 04'53" / 04'47" / 04'42" / 04'44" / 04'44" / 04'39" / 04'43" / 04'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

香魚, Chi Cheng Lee 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'53"	00:14'32"
4	04'53"	00:19'25"
5	04'47"	00:24'12"
6	04'42"	00:28'54"
7	04'44"	00:33'38"
8	04'44"	00:38'22"
9	04'39"	00:43'01"
10	04'43"	00:47'44"
10.6	04'43"	00:50'29"

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成績 : 01:07:05

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