11.4 km | 00:58:29 | 05:06/km日期: 2018-05-22 17:54 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'41" / 05'15" / 04'34" / 04'44" / 05'28" / 05'13" / 05'16" / 04'48" / 05'40" / 05'16" / 04'44" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'16" | 431 / 11431 |
好悶熱！跑的好辛苦，而且只有一小時可以跑，根本就是逼死人啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.56 km 
Mizuno Wave Emperor 2 (皇速2) 累積 :
1093.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'15" | 00:10'56" |
| 3 | 04'34" | 00:15'30" |
| 4 | 04'44" | 00:20'14" |
| 5 | 05'28" | 00:25'42" |
| 6 | 05'13" | 00:30'55" |
| 7 | 05'16" | 00:36'11" |
| 8 | 04'48" | 00:40'59" |
| 9 | 05'40" | 00:46'39" |
| 10 | 05'16" | 00:51'55" |
| 11 | 04'44" | 00:56'39" |
| 11.4 | 04'14" | 00:58'29" |
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