吳庭陞（Sean) 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:31:32 | 07:53/km

日期: 2018-05-24 20:44 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'44" / 08'02" / 08'02" / 07'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'46")

08'02" (+00'20")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'47")

08'01" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'42"

(31'30")

07'42"

1000 / 4000

基本訓練！

5月累積里程 : 49.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍重文 , Richard Shih 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'02"	00:15'46"
3	08'02"	00:23'48"
4	07'42"	00:31'30"
4.0	08'32"	00:31'32"

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