跟昨天一樣，下午和同事一起輕鬆跑了5K（32分18秒），而後我再續跑了4K（20分36秒），合計共跑了9K（52分54秒，均速5分52秒／km）。

午餐前做了44下伏地挺身及51次徒手深蹲。

天天跑第2307天。