Juliet(杜薇） 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

27.2 km | 02:59:33 | 06:35/km

日期: 2014-02-17 13:53 - 總爬升: 250 m - 地點: 亂入 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'21" / 08'46" / 06'34" / 06'45" / 06'26" / 06'30" / 06'37" / 06'24" / 05'38" / 05'51" / 06'11" / 06'11" / 06'07" / 06'21" / 06'46" / 06'57" / 06'30" / 06'25" / 06'55" / 07'25" / 06'40" / 06'25" / 06'33" / 06'29" / 07'00" / 06'45" / 22'59" /

桃園

Juliet(杜薇）

·

基本訓練

削脂跑第二天

2月累積里程 : 221.93 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Simon, Cindy Lin 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'46"	00:17'07"
3	06'34"	00:23'41"
4	06'45"	00:30'26"
5	06'26"	00:36'52"
6	06'30"	00:43'22"
7	06'37"	00:49'59"
8	06'24"	00:56'23"
9	05'38"	01:02'01"
10	05'51"	01:07'52"
11	06'11"	01:14'03"
12	06'11"	01:20'14"
13	06'07"	01:26'21"
14	06'21"	01:32'42"
15	06'46"	01:39'28"
16	06'57"	01:46'25"
17	06'30"	01:52'55"
18	06'25"	01:59'20"
19	06'55"	02:06'15"
20	07'25"	02:13'40"
21	06'40"	02:20'20"
22	06'25"	02:26'45"
23	06'33"	02:33'18"
24	06'29"	02:39'47"
25	07'00"	02:46'47"
26	06'45"	02:53'32"
27.3	04'07"	02:58'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km