8.0 km | 00:42:21 | 05:17/km日期: 2018-05-21 20:04 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'21" / 05'04" / 05'15" / 05'21" / 05'28" / 05'12" / 04'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'19") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.13 km Adidas Adizero 累積 :
10736.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'21" | 00:11'14" |
3 | 05'04" | 00:16'18" |
4 | 05'15" | 00:21'33" |
5 | 05'21" | 00:26'54" |
6 | 05'28" | 00:32'22" |
7 | 05'12" | 00:37'34" |
8 | 04'45" | 00:42'19" |
8.0 | 05'16" | 00:42'22" |