蔡佩珊 2018/05/21 訓練日誌

蔡佩珊台中
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蔡佩珊

10.2 km | 01:02:54 | 06:11/km

日期: 2018-05-21 05:58 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" / 06'42" / 06'07" / 06'09" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 06'16" / 05'43" / 06'36" / 09'00" /

ㄚ拖+赤足

5月累積里程 : 247.85 km

XT 上傳 | 6 years ago

劉得凡, 謝明峰和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'42"	00:12'53"
3	06'07"	00:19'00"
4	06'09"	00:25'09"
5	05'54"	00:31'03"
6	05'57"	00:37'00"
7	05'58"	00:42'58"
8	06'16"	00:49'14"
9	05'43"	00:54'57"
10	06'36"	01:01'33"
10.2	08'59"	01:02'54"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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