八萬(豐興慢跑林煥城) 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

八萬(豐興慢跑林煥城) 台中
ID 8536

220 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

八萬(豐興慢跑林煥城)

20.1 km | 02:02:00 | 06:03/km

日期: 2014-02-17 04:20 - 總爬升: 152 m - 地點: 后科路 - 天氣: 好天氣不冷 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'57" / 05'49" / 05'41" / 06'01" / 06'18" / 06'07" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 06'05" / 06'25" / 06'08" / 06'09" / 06'19" / 06'10" / 06'00" / 05'46" / 06'04" / 06'15" / 07'54" /

自主練習趁好天氣加減跑喔！

2月累積里程 : 277.94 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳百龍和其他 103 人說推

·

觀看另 6 則留言

鐵雄加油～^_^

2014-02-18 07:12 ·

八萬(豐興慢跑林煥城) 阿雄謝謝你喔～

2014-02-18 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	05'49"	00:17'54"
4	05'41"	00:23'35"
5	06'01"	00:29'36"
6	06'18"	00:35'54"
7	06'07"	00:42'01"
8	05'50"	00:47'51"
9	05'50"	00:53'41"
10	05'54"	00:59'35"
11	06'05"	01:05'40"
12	06'25"	01:12'05"
13	06'08"	01:18'13"
14	06'09"	01:24'22"
15	06'19"	01:30'41"
16	06'10"	01:36'51"
17	06'00"	01:42'51"
18	05'46"	01:48'37"
19	06'04"	01:54'41"
20	06'15"	02:00'56"
20.1	07'53"	02:02'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km