L 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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0.6 km | 00:09:41 | 15:37/km

日期: 2018-05-19 08:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.58 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 3865.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興午安，週末愉快！

2018-05-19 13:24 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'27"	00:07'06"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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