EJ Lin（裁神鐵粉） 2018/05/20 訓練日誌

EJ Lin（裁神鐵粉）基隆
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EJ Lin（裁神鐵粉）

半馬 | 03:44:18 | 10:37/km | 第16半馬

2018 第二屆阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2018-05-20
成績	03:44:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'22")

00:51'22" (+01'03")

01:41'41"

10 km

(01:41'41")

00:50'19"

15 km

(02:32'47")

00:51'06" (+00'47")

01:45'07" (+03'26")

20 km

(03:26'48")

00:54'01" (+03'42")

Finish

(03:44:18)

日期: 2018-05-20 06:00 - 總爬升: 305 m - 地點: 阿里山喲 - 天氣: 冷熱 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'02"

(10'02")

10'03" (+02'31")

997 / 997

11'31"

(21'33")

11'34" (+04'02")

994 / 1992

12'14"

(33'47")

12'04" (+04'32")

1012 / 3005

09'08"

(42'55")

08'53" (+01'21")

1027 / 4032

08'41"

(51'36")

08'36" (+01'04")

1008 / 5041

展開計圈分析

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陪阿賴入坑～陪好陪滿不離不棄！！

賽前宣言: 雲端路跑～

賽後評分: 風景超美～西瓜超甜！！！
給 4 星

5月累積里程 : 140.23 km

Nike react 累積 : 555.9 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

艾斯《動魂》, Liang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	11'26"	00:21'41"
3	12'06"	00:33'47"
4	08'59"	00:42'46"
5	08'36"	00:51'22"
6	10'51"	01:02'13"
7	08'46"	01:10'59"
8	10'55"	01:21'54"
9	09'00"	01:30'54"
10	10'47"	01:41'41"
11	08'58"	01:50'39"
12	11'54"	02:02'33"
13	10'13"	02:12'46"
14	09'55"	02:22'41"
15	10'06"	02:32'47"
16	09'19"	02:42'06"
17	11'16"	02:53'22"
18	10'50"	03:04'12"
19	11'29"	03:15'41"
20	11'07"	03:26'48"
21	08'04"	03:34'52"
22	08'02"	03:42'54"
22.0	211'39"	03:45'01"