吳庭陞（Sean) 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:23:28 | 07:47/km

日期: 2018-05-21 20:43 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'10" / 07'34" / 08'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'43")

07'34" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'43"

(23'26")

08'43" (+01'34")

1000 / 3000

4

00'01"

(23'28")

04'36"

5 / 3005

基本訓練！

5月累積里程 : 49.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊玉麟, 藍重文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'34"	00:14'44"
3	08'47"	00:23'31"
3.0	06'32"	00:23'33"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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