6.3 km | 00:40:54 | 06:27/km日期: 2018-05-17 18:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'31" / 06'25" / 06'17" / 06'25" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 340 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.09 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
431.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'29" | 00:13'06" |
3 | 06'31" | 00:19'37" |
4 | 06'25" | 00:26'02" |
5 | 06'17" | 00:32'19" |
6 | 06'25" | 00:38'44" |
6.3 | 06'18" | 00:40'53" |