10.1 km | 00:56:04 | 05:34/km日期: 2018-05-16 17:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'49" / 05'31" / 05'17" / 05'25" / 05'46" / 06'50" / 05'35" / 05'47" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'22") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.54 km 母子鱷魚 ㄚ拖二代-軍綠 累積 :
1014.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'49" | 00:16'39" |
4 | 05'31" | 00:22'10" |
5 | 05'17" | 00:27'27" |
6 | 05'25" | 00:32'52" |
7 | 05'46" | 00:38'38" |
8 | 06'50" | 00:45'28" |
9 | 05'35" | 00:51'03" |
10 | 05'47" | 00:56'50" |
10.1 | 06'44" | 00:57'11" |