yuan6393 2018/05/16 訓練日誌

yuan6393 花蓮
ID 3100

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yuan6393

11.4 km | 01:00:03 | 05:15/km

日期: 2018-05-16 18:12 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'28" / 05'09" / 05'07" / 04'58" / 05'02" / 04'57" / 05'10" / 06'17" /

打雷閃電渾口怕

5月累積里程 : 230.57 km

XT 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 丫湯哥和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'17"	00:16'07"
4	05'24"	00:21'31"
5	05'28"	00:26'59"
6	05'09"	00:32'08"
7	05'07"	00:37'15"
8	04'58"	00:42'13"
9	05'02"	00:47'15"
10	04'57"	00:52'12"
11	05'10"	00:57'22"
11.4	06'17"	01:00'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km