9.0 km | 00:45:08 | 05:00/km日期: 2018-05-13 17:39 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'13" / 04'52" / 04'24" / 28'43" / 10'35" / 13'25" / 04'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'42" | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.11 km 母子鱷魚 三代 藍 累積 :
696.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 04'52" | 00:21'05" |
5 | 04'24" | 00:25'29" |
6 | 28'43" | 00:54'12" |
7 | 10'35" | 01:04'47" |
8 | 13'25" | 01:18'12" |
9 | 04'15" | 01:22'27" |
9.0 | 04'31" | 01:22'31" |