YuMing Fan 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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2.1 km | 00:12:51 | 05:58/km

日期: 2018-05-05 19:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'00" / 05'53" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 35.44 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
2.1	06'23"	00:12'50"

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