YuMing Fan 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:27:06 | 05:23/km

日期: 2018-05-05 18:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'27" / 05'16" / 05'03" / 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 35.44 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'27"	00:16'40"
4	05'16"	00:21'56"
5	05'03"	00:26'59"
5.0	04'20"	00:27'05"

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成績 : 03:46:01

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