阮思兆 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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20.6 km | 02:00:09 | 05:49/km

日期: 2014-02-13 15:35 - 總爬升: 324 m - 地點: 八卦山脈 - 天氣: 冷雞雞 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 06'28" / 05'50" / 05'49" / 05'17" / 05'32" / 05'34" / 05'08" / 05'44" / 04'59" / 05'44" / 05'49" / 05'54" / 06'39" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 06'36" / 06'50" / 05'57" / 05'37" /

香咖頂闊闊，兆咩企~

2月累積里程 : 301.64 km

Barefoot 累積 : 25951.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), David 和其他 195 人說推

·

觀看另 3 則留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 讚啦～

2014-02-13 21:28 ·

1 個人推

鴻興 sean 好厲害～

2014-02-13 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'28"	00:12'12"
3	05'50"	00:18'02"
4	05'49"	00:23'51"
5	05'17"	00:29'08"
6	05'32"	00:34'40"
7	05'34"	00:40'14"
8	05'08"	00:45'22"
9	05'44"	00:51'06"
10	04'59"	00:56'05"
11	05'44"	01:01'49"
12	05'49"	01:07'38"
13	05'54"	01:13'32"
14	06'39"	01:20'11"
15	05'39"	01:25'50"
16	05'42"	01:31'32"
17	05'40"	01:37'12"
18	06'36"	01:43'48"
19	06'50"	01:50'38"
20	05'57"	01:56'35"
20.6	05'37"	02:00'09"

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