八萬(豐興慢跑林煥城) 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

八萬(豐興慢跑林煥城) 台中
ID 8536

220 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

八萬(豐興慢跑林煥城)

25.6 km | 02:34:34 | 06:02/km

日期: 2014-02-15 05:24 - 總爬升: 208 m - 地點: 后科路 - 天氣: 陰天不冷 - 卡路里: 1841 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 06'05" / 06'09" / 06'03" / 05'43" / 05'47" / 05'38" / 05'40" / 05'56" / 06'27" / 06'12" / 06'12" / 06'03" / 06'16" / 06'03" / 05'59" / 05'52" / 06'09" / 06'16" / 06'17" / 06'37" / 06'17" / 06'10" /

昨天太冷風大沒跑過生日又是情人節~今天的半馬就補昨天的生日禮物吧～哈哈～

2月累積里程 : 277.94 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 胡芋子和其他 89 人說推

·

觀看另 16 則留言

李名笙八萬大真強~西濱馬加油^__^

2014-02-16 16:48 ·

八萬(豐興慢跑林煥城) 名笙大家一起加油~

2014-02-16 17:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'50"	00:11'47"
3	05'46"	00:17'33"
4	05'49"	00:23'22"
5	06'05"	00:29'27"
6	06'09"	00:35'36"
7	06'03"	00:41'39"
8	05'43"	00:47'22"
9	05'47"	00:53'09"
10	05'38"	00:58'47"
11	05'40"	01:04'27"
12	05'56"	01:10'23"
13	06'27"	01:16'50"
14	06'12"	01:23'02"
15	06'12"	01:29'14"
16	06'03"	01:35'17"
17	06'16"	01:41'33"
18	06'03"	01:47'36"
19	05'59"	01:53'35"
20	05'52"	01:59'27"
21	06'09"	02:05'36"
22	06'16"	02:11'52"
23	06'17"	02:18'09"
24	06'37"	02:24'46"
25	06'17"	02:31'03"
25.6	06'09"	02:34'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km