羅安 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅安苗栗
ID 377724

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5.3 km | 00:44:40 | 08:23/km

日期: 2018-05-12 06:14 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'51" / 07'08" / 07'24" / 08'24" / 09'32" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49"

1004 / 1004

2

07'08"

(13'59")

07'05" (+00'16")

1006 / 2010

3

07'29"

(21'28")

07'24" (+00'35")

1010 / 3020

4

08'27"

(29'55")

08'14" (+01'25")

1024 / 4045

5

09'52"

(39'47")

09'54" (+03'05")

996 / 5042

6

04'34"

(44'21")

12'40" (+05'51")

360 / 5402

5月累積里程 : 113.68 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 778.8 km

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minmin, 江鼎國和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'08"	00:13'59"
3	07'24"	00:21'23"
4	08'24"	00:29'47"
5	09'32"	00:39'19"
5.3	15'43"	00:44'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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