紋身張 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:39:53 | 08:51/km

日期: 2018-05-11 14:12 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'57" / 10'09" / 08'30" / 09'00" / 10'34" /

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歡樂星期五
上完課，踱步回家；晚上再啃完跑步菜單就轉換休假模式。

5月累積里程 : 266.88 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Judy , Heigo Chang 和其他 7 人說推

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飛龍小週末運動愉快

2018-05-11 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	10'09"	00:17'06"
3	08'30"	00:25'36"
4	09'00"	00:34'36"
4.5	10'22"	00:39'53"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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