Benson Ho 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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10.9 km | 00:56:42 | 05:12/km

日期: 2014-02-12 17:37 - 總爬升: 178 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 陰，寒流10℃，風 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 04'49" / 04'55" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'35" / 05'31" / 05'07" / 05'07" / 04'35" /

甜甜圈

2月累積里程 : 229.54 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 姚鴻文/123馬和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	05'22"	00:15'06"
4	05'24"	00:20'30"
5	05'29"	00:25'59"
6	05'24"	00:31'23"
7	05'35"	00:36'58"
8	05'31"	00:42'29"
9	05'07"	00:47'36"
10	05'07"	00:52'43"
10.9	04'34"	00:56'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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