林金鞍 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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0.4 km | 00:03:00 | 07:26/km

日期: 2018-05-10 21:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 96.89 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7710.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊本, 史玉遷和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'27"	00:03'01"

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