趙晉煌 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

趙晉煌台南
ID 136931

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4.1 km | 00:52:00 | 12:40/km

日期: 2018-05-02 20:09 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'37" / 23'47" / 04'59" / 00'24" / 15'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

10'31" (+01'38")

1389 / 1389

2

23'47"

(38'24")

11'44" (+02'51")

2025 / 3414

3

04'59"

(43'23")

08'53"

560 / 3975

4

00'48"

(44'11")

13'44" (+04'51")

58 / 4033

5

01'09"

(45'20")

12'52" (+03'59")

89 / 4122

5月累積里程 : 40.93 km

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ricky tseng 和簡誌洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	23'47"	00:38'24"
3	04'59"	00:43'23"
4	00'24"	00:43'47"
4.1	15'30"	00:45'20"

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