Benson Ho 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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6.5 km | 00:34:58 | 05:24/km

日期: 2014-02-10 18:26 - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 陰，寒流8℃，風 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 04'59" / 05'54" / 05'46" / 05'05" / 05'14" / 05'33" / 05'18" /

排乳酸，甜甜圈*10+小爬坡*1

2月累積里程 : 229.54 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 740.8 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

霱兒, 溪湖人和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'54"	00:10'53"
3	05'46"	00:16'39"
4	05'05"	00:21'44"
5	05'14"	00:26'58"
6	05'33"	00:32'31"
6.5	05'17"	00:34'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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