侯旭鴻 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

侯旭鴻新北市
ID 178967

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FuJi
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共騎了 53.1 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2018大阪馬

最佳成績:

全馬 : 04:45:33

半馬 : 02:07:38

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13053.6 km |

418.4 km
2025 年 :

22.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	83.4	0.0
Oct	131.6	0.0
Sep	145.3	0.0
Aug	57.1	0.0

朋友 (15)

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里程碑 (24)

2022/08/04 恭喜侯旭鴻獲得 4500 推
2022/03/18 恭喜侯旭鴻獲得 500 留言數
2021/03/30 恭喜侯旭鴻獲得 4000 推
2021/02/01 恭喜侯旭鴻獲得 450 留言數
2021/01/01 侯旭鴻完成了第 10 馬! - 2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
2020/12/27 賀！侯旭鴻破PB - 全馬 | 04:45:33
2020/10/16 恭喜侯旭鴻獲得 3500 推
2020/07/13 恭喜侯旭鴻獲得 350 留言數
2020/06/19 恭喜侯旭鴻獲得 3000 推
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12.0 km | 01:12:34 | 06:02/km

日期: 2018-05-09 18:59 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 05'55" / 05'37" / 05'32" / 06'15" / 06'02" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 06'03" / 06'06" / 06'39" / 13'20" /

5月累積里程 : 178.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1839.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
3	05'37"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	06'15"	00:29'46"
6	06'02"	00:35'48"
7	05'55"	00:41'43"
8	05'55"	00:47'38"
9	05'53"	00:53'31"
10	06'03"	00:59'34"
11	06'06"	01:05'40"
12	06'39"	01:12'19"
12.0	10'41"	01:12'35"

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