5.7 km | 00:45:29 | 08:00/km日期: 2018-05-12 06:34 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6538 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'44" / 07'32" / 09'11" / 07'03" / 07'58" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+00'44") | 1007 / 1007 | 158 / 82 |
| 2 | | 07'29" (+00'33") | 1005 / 2012 | 159 / 83 |
| 3 | | 09'10" (+02'14") | 1008 / 3021 | 116 / 93 |
| 4 | | 06'56" | 1005 / 4027 | 161 / 88 |
| 5 | | 07'56" (+01'00") | 1003 / 5030 | 158 / 79 |
| 6 | | 08'47" (+01'51") | 684 / 5714 | 107 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 15.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'32" | 00:15'16" |
| 3 | 09'11" | 00:24'27" |
| 4 | 07'03" | 00:31'30" |
| 5 | 07'58" | 00:39'28" |
| 5.7 | 08'47" | 00:45'29" |
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