王頌愷 (JJ) 2012/10/28 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
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王頌愷 (JJ)

00:50:00

日期: 2012-10-28 11:00 - 地點: 家裡 - 天氣: 陰偶短暫雨 - 卡路里: 495 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

在家加減重訓一下,跑步騎車緩和之餘一定要重訓 ^^||

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王頌愷 (JJ)

在家沒人可以輔助真的沒辦法衝太重 ... 單手 25Kg 上下就很水了 ... =.=||

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王頌愷 (JJ)

啞鈴飛鳥 Go ~~

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今天天氣跟昨天比起來相差蠻多的 , 三不五時會飄下一些短暫小雨 , 好險昨天的 ezFun 陽明山越野跑不是這種天氣 ... 不然就 ... 囧 , 這種天氣還是適合待在家裡休息一下並且加減做個重訓 , 偷懶就不專程跑去運動中心了 ... ^^||

[1] 胸肌
[2] 核心肌群

手動上傳 | 12 years ago

Anson, WLY 和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 哈~~其實都是裝出來的...因為沒人輔助粉累... =_=||

2012-10-28 20:00 ·

王頌愷 (JJ) 哈~~偶真的好幸運咧,今天山下三不五時都在噴小雨了,山上一定下的更大,然後雨就會舉白旗投降棄賽,絕不讓吳大哥看到偶的狼狽樣,一定要帥氣的進終點 ^^y

2012-10-28 20:03 ·

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