11.0 km | 01:12:33 | 06:34/km日期: 2018-05-09 17:54 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 12216 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'32" / 06'46" / 06'40" / 06'35" / 06'29" / 06'32" / 06'27" / 06'24" / 06'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'51") | 1008 / 1008 | 162 / 87 |
2 | | 06'39" (+00'32") | 1008 / 2016 | 166 / 90 |
3 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 3016 | 166 / 92 |
4 | | 06'44" (+00'37") | 1004 / 4020 | 168 / 88 |
5 | | 06'38" (+00'31") | 1003 / 5024 | 170 / 88 |
6 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 6024 | 169 / 89 |
7 | | 06'29" (+00'22") | 1006 / 7031 | 168 / 91 |
8 | | 06'30" (+00'23") | 1006 / 8038 | 168 / 91 |
9 | | 06'23" (+00'16") | 1009 / 9047 | 170 / 91 |
10 | | 06'20" (+00'13") | 1008 / 10055 | 170 / 92 |
11 | | 06'07" | 1000 / 11056 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.06 km ㄚ拖 累積 :
2930.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'32" | 00:20'16" |
4 | 06'46" | 00:27'02" |
5 | 06'40" | 00:33'42" |
6 | 06'35" | 00:40'17" |
7 | 06'29" | 00:46'46" |
8 | 06'32" | 00:53'18" |
9 | 06'27" | 00:59'45" |
10 | 06'24" | 01:06'09" |
11 | 06'09" | 01:12'18" |
11.0 | 09'45" | 01:12'33" |