柯安駿 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:28:26 | 05:39/km

日期: 2018-05-07 17:43 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'34" / 05'33" / 05'40" / 05'44" / 05'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31"

993 / 993

2

05'32"

(11'02")

05'31"

1000 / 1994

3

05'40"

(16'42")

05'38" (+00'07")

1005 / 2999

4

05'49"

(22'31")

05'45" (+00'14")

1011 / 4010

5

05'35"

(28'06")

05'37" (+00'06")

993 / 5004

6

00'12"

(28'18")

06'26" (+00'55")

31 / 5035

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'33"	00:11'07"
3	05'40"	00:16'47"
4	05'44"	00:22'31"
5	05'35"	00:28'06"
5.0	06'39"	00:28'18"

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