青龍藏水 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.8 km | 01:10:40 | 05:30/km

日期: 2018-05-05 11:46 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'22" / 05'08" / 05'17" / 05'22" / 05'10" / 05'25" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 58.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'22"	00:16'54"
4	05'08"	00:22'02"
5	05'17"	00:27'19"
6	05'22"	00:32'41"
7	05'10"	00:37'51"
8	05'25"	00:43'16"
9	05'38"	00:48'54"
10	05'36"	00:54'30"
11	05'43"	01:00'13"
12	05'41"	01:05'54"
12.8	05'53"	01:10'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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