李玉菁 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:22:03 | 07:19/km

日期: 2018-04-30 17:47 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3742 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 07'38" / 07'21" / 07'00" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'35" (+00'36")

1004 / 1004

169 / 77

2

07'21"

(14'59")

07'20" (+00'21")

1001 / 2006

170 / 80

3

07'00"

(21'59")

06'59"

1001 / 3007

169 / 84

4

00'04"

(22'03")

07'01" (+00'02")

9 / 3016

150 / 95

4月累積里程 : 141.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡懿泰, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'21"	00:14'59"
3	07'00"	00:21'59"
3.0	07'01"	00:22'03"

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