Hung-Chia Liao 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:28:18 | 05:13/km

日期: 2018-05-05 06:37 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'25" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'40" /

基本訓練，慢慢跑~~

5月累積里程 : 112.28 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

Sheng Cho, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	05'08"	00:15'42"
4	05'06"	00:20'48"
5	05'07"	00:25'55"
5.4	05'40"	00:28'18"

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